VELKOMMEN TIL

Velkommen til min blog. Mit navn er Maya Lützhøft. Jeg er uddannet sygeplejerske, kostvejleder & personlig træner. Derudover er jeg ved at uddanne mig til Coach som forventes færdiggjort i efteråret 2020. Min blog handler om sundhed, kærlighed, rejser, træning og meget mere.
Jeg er netop kommet hjem fra en livsændrende rejse, hvor jeg de sidste 8 måneder har rejst i blandt andet Portugal, Sri lanka & Indonesien. Verdenen er lukket ned - og nu er jeg hjemme igen. Jeg håber, at du vil føle dig inspireret af at læse med her på min blog.
For samarbejde send en mail til min agent Nanna nj@buzzanova.dk

Reklame: Nye, veganske produkter fra Bodylab
KØB MIN BOG

DOWNLOAD MIN APP

FITNESS

Fullbody træningsprogram

Månedens program er igen full body, så hvis du kommer…

T8A1237.jpg

20 hårde finishere til din træning

Foto: Winnie Methmann  – Fra min bog:  Et sundt År …

fullsizeoutput_1aa.jpg

At føle sig tryg i fitnesscenteret – 7 tips

Jeg har været medlem af et fitnesscenter i mere end…

IMG_7638.jpg

Gratis træningsprogram: 2 split (øvet)

I denne måned skal I igen kører et 2 split:…

IMG_5402.jpg

Mit nye træningsprogram/genoptræning

Det er ved at være nogle uger siden, at jeg…

TRÆNINGSPROGRAMMER

Løbeprogram fra 0-5 km på 10 uger

Foto: Winnie Methmann /Et sundt år De lukkede fitnesscentre har fået…

3 Træningsprogrammer til ferien – Høj puls

Hvis du ikke bare vil dase på ferien, så kommer…

Træningsprogram til ferien – 40/10sek

BOOK HOTELLET PÅ BALI: THE ELEMENTUM  SPORTSBH: Endurance Athlecia Semaran…

3 Træningsprogrammer til ferien

TRÆNINGSTØJ FRA: EYDA Jeg vil rigtig gerne dele nogle flere…

Gratis træningsprogram til nybegyndere

Så blev det januar – og måske du gerne vil…

Min favorit grød

For mig er det lidt i perioder hvad jeg spiser til morgenmad, men lige for tiden er jeg rigtig glad for chiagrød eller en mere klassisk havregrød. Jeg vil dog dele min…